приготовление

В салатнике смешайте лимонный сок, измельченный чеснок и петрушку, мед и оливковое масло extra virgin. Бараньи отбивные обваляйте в получившейся смеси и оставьте мариноваться в холодильнике не менее 3 часов.

Взбейте яйца в небольшой миске, а измельченные грецкие орехи выложите в глубокую тарелку. В пищевом пакете подготовьте для панировки муку, приправленную солью и перцем.

Достаньте отбивные из маринада и по одной помещайте их сначала в пакет с мукой, затем во взбитое яйцо и, наконец, в измельченные грецкие орехи. Слегка надавливайте на мясо тыльной стороной ладони, чтобы панировка лучше прилипала. После поставьте отбивные в холодильник еще на час.

Тем временем приготовьте соус: обжарьте нарезанный лук со столовой ложкой оливкового масла extra virgin, затем добавьте яблочное пюре, лимонный сок и кокосовое молоко. Перемешайте и тушите еще около 5 минут.

Отдельно обжарьте отбивные на оливковом масле в течение нескольких минут, подрумянив их с обеих сторон. По готовности промокните излишки масла бумажным полотенцем и выложите отбивные в подогретое сервировочное блюдо.

Украсьте мятой и грецкими орехами. Соус подавайте отдельно.

Запеченые соцветия брокколи с лимоном
Овощной гарнирвсе рецепты

Запеченые соцветия брокколи с лимоном

Салат из авокадо, помидоров и красного лука
Фрителла из моркови и кабачков
Основные блюдавсе рецепты

Фрителла из моркови и кабачков

Показать все рецепты